はじめての方へ：坐禅の準備を動画で見る（約2分）
音量
開始の合図 → 5分間の坐禅 → 終了の合図
開始・終了の合図を含めると、全体で約6分9秒です。合図の間も自然音が途切れず続きます。控えめな528Hz。朝・夕方・夜は実写映像の色調加工です。