はじめての坐禅
約2分6秒の説明です。調身・調息・調心と数息観、開始・終了の合図をご案内します。
字幕と自然音でご案内します（ナレーションなし）。
途中で止めて、ご自身の姿勢を確かめながらご覧いただけます。
素材・出典と利用条件
イラスト：OpenMoji（CC BY-SA 4.0）。拡大縮小・配置を調整。椅子に坐る人物・手の重ね方・半眼の図は、AIで新たに作成しました。
自然音：通玄院で撮影された提供動画。説明動画はCC BY-SA 4.0で提供します。
OpenMoji ／ CC BY-SA 4.0 ／ 出典一覧 ／ 説明文を読む
臨黄ネットの坐禅入門と、曹洞宗の椅子坐禅の説明を参照しています。通玄院の作法に合わせた確認用の初稿です。